Aghamohammadi Vahideh
Introdução: A prevalência da obesidade e do excesso de peso está a aumentar drasticamente em todo o mundo. Este estudo teve como objetivo avaliar o efeito da terapia cognitiva baseada na atenção plena (MBCT) na perda de peso e diminuição da pressão arterial e viés de atenção aos sinais alimentares em mulheres com excesso de peso. Método: Este estudo foi realizado através de pré e pós-teste, para além de um seguimento com um grupo de controlo. Entre as mulheres encaminhadas para a clínica de nutrição e dietoterapia da Universidade de Ciências Médicas Shahid Beheshti, foram escolhidas 45 participantes e divididas aleatoriamente em três grupos. Cada grupo era composto por 15 participantes. O primeiro grupo experimental foi submetido à dieta com restrição energética e MBCT em oito sessões. O segundo grupo experimental foi submetido apenas a uma dieta com restrição energética. O terceiro grupo (lista de espera) não teve intervenção e foi utilizado como grupo de controlo. O índice de massa corporal (IMC), a pressão arterial e o viés de atenção aos sinais alimentares foram avaliados antes, no final e quatro semanas após as intervenções. A análise de covariância e covariância de medidas repetidas foram utilizadas para analisar os dados dos testes. Resultados: As nossas descobertas revelaram que a terapia cognitiva baseada na atenção plena, juntamente com a dietoterapia, é mais eficaz do que a dietoterapia isoladamente na perda de peso, diminuição do índice de massa corporal, pressão arterial sistólica e diastólica e viés de atenção para os sinais alimentares em mulheres com excesso de peso (P≤0,01) . Os resultados do presente estudo em seguimento mostraram que a MBCT. juntamente com a dietoterapia são significativamente mais eficazes na perda de peso, diminuição do IMC, pressão arterial sistólica e viés de atenção aos sinais alimentares do que a dietoterapia isolada (P≤0,01). No entanto, a MBCT não teve qualquer efeito significativo na diminuição da pressão arterial diastólica dos participantes em seguimento. Conclusão: Este estudo mostra que a MBCT juntamente com a dietoterapia convencional é mais eficaz na perda de peso, diminuição do IMC, pressão arterial e viés de atenção aos sinais alimentares do que a dietoterapia isoladamente. áreas que aprendi que preciso de melhorar desde a minha experiência na primeira conferência. Não me apercebi do quão preenchida estava a agenda da conferência. Alguns dias, estávamos no centro de conferências às 10h. e saiu aprox. às 19h30, não tenho a certeza sobre o horário. Claro que há intervalos para almoço e jantar, mas é muito difícil quando se é um sobredotado sentir que se pode saltar uma sessão se precisar de descansar. Senti que precisava de participar em todas as sessões e tópicos porque paguei para estar presente e seria uma perda de tempo e dinheiro não aproveitar ao máximo a experiência. Mas... isto é muito cansativo, especialmente quando se é um introvertido que se derrete um pouco só de estar perto de pessoas. Em conferências futuras, serei um pouco mais estratégico no planeamento de intervalos, almoço e lanche ao longo do dia, mesmo que isso signifique saltar uma sessão para me sentar sozinho num canto algures e refrescar-me. E futuramente virei com o planeamento e estratégia completos.No futuro, sempre que participar em qualquer conferência, venho dois dias antes das conferências porque estas foram as minhas primeiras conferências, por isso sinto um timing confuso e senti-me muito cansado porque na manhã da conferência cheguei ao hotel às 7h da manhã e não tenho tempo para descansar, estou revigorado e pronto para a conferência, por isso vou para a conferência, por isso sinto-me mais cansado. . Participei na minha primeira conferência profissional, a conferência baseada na obesidade e nos distúrbios alimentares. nas conferências em que participei nos últimos dois anos, senti-me tonto com a perspetiva de participar na conferência e de interagir com outras pessoas. Embora não esteja a estudar nem a fazer mestrados, queria experienciar uma conferência e estar num ambiente onde os livros e a escrita fossem o foco dia e noite. Participei na convenção com a Hannah, a minha colega estudante de Inglês e amiga oficial da Hannah da faculdade, e divertimo-nos imenso. Passar os dias a ouvir colegas amantes de livros falarem sobre temas da literatura clássica e a explorar as livrarias de Cincinnati correspondeu às minhas expectativas. Mas, como acontece com qualquer coisa na vida, percebi, após uma reflexão mais aprofundada, que tenho muito a aprender sobre a arte de participar em conferências.
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