Jornal de Obesidade e Terapêutica

Obesity Fitness Expo 2017: O novo regime de exercício: jogos ativos de realidade virtual e saúde - Marialice Kern - San Francisco State University, EUA

Marialice Kern

Com o aumento da tecnologia, as pessoas começaram a pensar em novas formas de aumentar os seus níveis de atividade física. As pessoas que se aborrecem facilmente com os modos convencionais de exercício começaram a procurar incorporar a Realidade Virtual (VR) nas suas práticas de fitness. Alguns jogos de RV têm níveis de atividade muito baixos associados a eles, enquanto outros têm níveis muito elevados. Quanto exercício real consegue realizar ao jogar jogos de realidade virtual? Se utilizar a sua frequência cardíaca (FC) como medida, será apenas um indicador da sua excitação ou medo da imagem que lhe chega, ou é uma medida válida da intensidade do exercício? Na San Francisco State University, temos vindo a trabalhar com o VR Institute para quantificar (através de medidas de consumo de oxigénio (VO2) e FC) o nível de exercício físico alcançado em jogos específicos de VR. Desenvolvemos um sistema de classificação (VRMet) que nos permite comparar o gasto calórico de jogar estes jogos com formas mais convencionais de exercício (i.e., caminhar, correr, correr, etc.). o uso do tempo a jogar jogos de RV e o valor de cada jogo para as suas práticas de saúde, bem como o prazer adicional do exercício. Este estudo irá explorar as evidências que recolhemos e onde a nossa informação pode levar à RV e à saúde no futuro. Durante os meses mais rigorosos dos longos invernos escuros do Minnesota, quando bastam alguns momentos para os olhos começarem a lacrimejar e as bochechas começarem a morder, desisto dos meus passatempos ao ar livre e sou criativa para me exercitar dentro de casa. Às vezes significa saltar para uma bicicleta ergométrica. Mas encontro-me cada vez mais a recorrer a um cenário completamente diferente: a realidade virtual. Colocar um headset VR semelhante a uma máscara de esqui sobre os olhos faz com que mergulhe num mundo virtual onde pode ver filmes, jogar e, sim, fazer exercício. Os sensores rastreiam a localização das suas mãos, corpo e cabeça enquanto esmagas os teus adversários como Adonis Creed em Creed: Rise to Glory. Outras aplicações permitem dançar, andar de bicicleta, fazer ioga e meditar. Em sites como o Reddit, abundam os elogios aos benefícios mentais e físicos do exercício em realidade virtual, muitas vezes de pessoas que lutaram para fazer durar outros hábitos de exercício. Um desses entusiastas de RV, Robert Long, de Maryland, disse que utilizou jogos de realidade virtual para melhorar a sua saúde e perder mais de 45 quilos após anos a controlar a dor causada por dois acidentes de viação. Muitos são os fatores que contribuem para a perda de peso, mas as longas fotos de antes e depois geraram discussões sobre saúde em fóruns geralmente dedicados ao entretenimento sedentário. “A maioria das pessoas nunca se limita a treinar porque não é divertido e sabe-se que é treino”, diz Long, mas a RV tem a capacidade de enganar a mente fazendo-a pensar que é um jogo, não um exercício.”