Jornal de Obesidade e Terapêutica

Obesity Fitness Expo 2017: O magro na perda de gordura: Uma abordagem para o controlo do peso com base na investigação atual - Robert G LeFavi- Armstrong State University, EUA

Robert G LeFavi

O sucesso dos profissionais de fitness pode ser impactado pela sua capacidade de aconselhar adequadamente os clientes sobre métodos dietéticos para uma composição corporal saudável. Pesquisas recentes lançaram uma nova luz sobre a eficácia de um regime de controlo de peso proposto anteriormente e de um novo conceito dietético, ambos os quais apontam os especialistas em saúde/condicionamento físico numa direção semelhante. Este estudo irá descrever o enquadramento histórico e científico das estratégias de perda de gordura nos últimos 70 anos e destacar os sucessos e fracassos. Será avaliada uma estratégia de perda de peso que parece ter tido um sucesso consistente, juntamente com trabalhos recentes na área. Será explicado um novo conceito de controlo de peso, que ajudará na compreensão da investigação mais atual. O resultado será uma nova estratégia que permitirá aos profissionais de saúde/fitness envolver os clientes que desejam uma redução da gordura corporal com mais uma ferramenta de controlo de peso com a qual trabalhar. O elemento mais importante de um programa eficaz de controlo do peso deve ser a prevenção do aumento de peso indesejado devido ao excesso de gordura corporal. Os militares estão numa posição única para abordar a prevenção desde o primeiro dia da carreira militar de um indivíduo. Uma vez que a população militar é selecionada a partir de um grupo de indivíduos que preenche critérios específicos de Índice de Massa Corporal (IMC) e percentagem de gordura corporal, o objetivo principal deve ser promover um ambiente que promova a manutenção de um peso corporal saudável e da composição corporal global de um indivíduo. Existem evidências significativas de que perder gordura corporal excessiva é difícil para a maioria dos indivíduos e o risco de ganhar peso é elevado. Desde o primeiro dia de treino inicial, deve ser comunicada a cada indivíduo uma compreensão das causas profundas do aumento excessivo de peso, bem como uma estratégia para manter um peso corporal saudável como estilo de vida. Para além da necessidade óbvia de aumentar o gasto energético em relação à ingestão, nenhuma das estratégias propostas para promover a perda de peso ou para manter a perda de peso é universalmente reconhecida como tendo qualquer utilidade no controlo do peso. A eficácia das intervenções individuais é fraca e existem poucas evidências da eficácia das combinações de estratégias, com resultados que variam de estudo para estudo e de indivíduo para indivíduo. Estudos recentes que se têm centrado na identificação e estudo de indivíduos que tiveram sucesso no controlo do peso identificaram algumas técnicas comuns. Estas incluem a automonitorização, o contacto e apoio a outras pessoas, a atividade física regular, o desenvolvimento de competências de resolução de problemas (para lidar com ambientes e situações difíceis) e as competências de prevenção/limitação de recaídas. Contudo, um factor adicional identificado entre os gestores de peso bem-sucedidos, que geralmente não está incluído nas técnicas de controlo de peso, é a preparação individual, ou seja, uma forte motivação pessoal para ter sucesso no controlo de peso.Embora os medicamentos contra a obesidade estejam disponíveis há mais de 50 anos, o conceito de tratamento a longo prazo da obesidade com medicamentos só avançou seriamente nos últimos 10 anos. A evidência de que a obesidade, ao contrário do excesso de peso, é um processo fisiopatológico de múltiplas etiologias e não apenas um problema de autodisciplina está gradualmente a ser reconhecida - a obesidade é semelhante a outras doenças crónicas associadas a alterações na bioquímica do corpo. A maioria das outras doenças crónicas são tratadas com medicamentos e é provável que o tratamento primário para a obesidade no futuro seja a medicação a longo prazo. Infelizmente, o actual tratamento medicamentoso para a obesidade produz apenas um sucesso moderadamente melhor do que a dieta, o exercício e a modificação do comportamento a médio prazo. Devem ser desenvolvidos novos medicamentos e as combinações de medicamentos atuais devem ser testadas quanto à sua eficácia e segurança a curto e longo prazo. Uma vez que os medicamentos demonstraram ser seguros e eficazes, a sua utilização na obesidade menos grave e no excesso de peso pode ser justificada.