Revista de Fisioterapia e Reabilitação

Papel da Nutrição na Melhoria do Desempenho e Prevenção de Lesões em Atletas de Resistência

Harneet Arora

Está bem estudado que a nutrição adequada desempenha um papel importante no bem-estar dos indivíduos não atletas. No entanto, a importância de uma nutrição adequada torna-se mais importante quando
os indivíduos são atletas, que gastam grande parte da sua energia a treinar e a ter um bom desempenho. Além disso, beber muitos líquidos é importante para evitar a desidratação. Assim, torna-se muito importante
difundir a consciência e educar os atletas de resistência a ingerir a quantidade certa de nutrientes e a beber muitos líquidos para se manterem saudáveis ​​e terem um bom desempenho nos seus desportos.