Revista Internacional de Saúde Mental e Psiquiatria

Existem coisas que você pode aprender para ajudar a controlar o estresse antes que ele se torne demais: gerenciamento do estresse

Talmão A

O estresse faz parte do ser humano e é capaz de ajudar a encorajá-lo a fazer as coisas. Até mesmo a pressão excessiva de uma doença crítica, perda de atividade, morte dentro da família ou uma ocasião dolorosa de estilo de vida pode ser uma parte natural do estilo de vida. Você também pode se sentir deprimido ou ansioso, e isso também é normal por um tempo. Enquanto isso, há questões que você pode analisar que o ajudarão a manipular a pressão antes que ela se torne demais.

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