Eiichi Honda
O tipo de dieta que temos também determina o quão saudáveis são nossos dentes, gengivas e estômago. Alimentos ricos em açúcar e ácido retiram a camada protetora dos dentes e também são difíceis de quebrar no corpo. Seguir uma dieta que contenha gorduras saudáveis, grãos integrais e proteínas é crucial para manter a saúde geral. Quando mastigamos alimentos, a saliva na boca secreta enzimas para ajudar a quebrar os alimentos. Ela também permite tornar as refeições mais macias e mais maleáveis o suficiente para serem digeridas. Ser incapaz de mastigar bem os alimentos por causa de dentes tortos ou cáries dentárias prolongadas pode afetar extensivamente o quão bem você digere suas refeições.
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