Jornal de Comportamentos Aditivos, Terapia e Reabilitação

Terapia cognitiva comportamental

A Terapia Cognitivo-Comportamental é um tipo de psicoterapia administrada inicialmente a pessoas que sofrem de depressão, mas agora é utilizada no tratamento de diversas doenças mentais, como ansiedade e depressão. Ajuda principalmente quem está consciente do pensamento negativo e ajuda a desafiar as situações com mais clareza. Além de tratar pessoas que sofrem de transtornos de ansiedade e depressão, também ajuda pessoas que sofrem de transtorno obsessivo-compulsivo (TOC), transtornos de pânico, fobias, transtornos alimentares como bulimia, anorexia, incluindo problemas relacionados ao uso indevido de álcool, distúrbios do sono, como insônia, etc. a terapia ajuda a mudar a maneira como as pessoas que sofrem pensam, o que as faz sentir-se melhor. A TCC pode ajudá-lo a dar sentido a problemas esmagadores, dividindo-os em partes menores. É um dos tratamentos mais eficazes para condições em que a ansiedade ou a depressão são o principal problema. É o tratamento psicológico mais eficaz para depressão moderada e grave. É tão eficaz quanto os antidepressivos para muitos tipos de depressão.