Jornal de Distúrbios do Sono: Tratamento e Cuidados

Intervention de Méditation Transcendantale Modifiée pour les Infirmières via un Groupe d'Utilisateurs d'Applications Accessibles sur Smartphones : Effets de l'Anxiété et de la Dépression sur la Qualité du Sommeil

Ru-Wen Liao, Chin-Min Huang, Pei-Shan Hung, Jing-Wan Luan et Yi-Chyan Chen

Contexte : La qualité du sommeil joue un rôle important dans la santé globale des infirmières, ce qui peut influencer la qualité des soins prodigués aux patients par les infirmières. L'application de messagerie LINE est un outil couramment utilisé pour envoyer des messages facilement et rapidement. Par conséquent, dans cette étude, pour améliorer la qualité du sommeil des infirmières, nous avons conçu et mis en œuvre une intervention avec la méditation transcendantale modifiée (MTM), qui est une forme religieuse de méditation, par l'intermédiaire d'un groupe d'utilisateurs de LINE.

Français : Objectif : Cette étude a évalué si l'intervention MTM délivrée par un groupe d'utilisateurs de LINE améliorait efficacement la qualité du sommeil et diminuait l'anxiété et la dépression chez les infirmières.
Méthodes : Un échantillon de 84 infirmières ayant une mauvaise qualité de sommeil (version chinoise du Pittsburgh Sleep Quality Index (CPSQI) > 5) et des problèmes psychologiques (version chinoise de l'Hospital Anxiety and Depression Scale (CHADS) ≥ 8) ont été assignées aléatoirement au groupe d'intervention MTM (IG) et au groupe témoin (CG ; aucune intervention MTM). Les données autodéclarées ont été recueillies au départ et à des intervalles de 2 semaines en continu jusqu'à 12 semaines, puis une extension naturaliste de suivi de 12 semaines à l'aide de smartphones. Des équations d'estimation généralisées et une analyse de régression ont été utilisées pour évaluer les effets de l'anxiété et de la dépression dans la version chinoise du score de qualité du sommeil de Pittsburgh (CPSQI).

Résultats : Les scores d'anxiété et de dépression de l'IG étaient significativement différents à 6 semaines. Cependant, les scores CPSQI de l'IG n'avaient pas changé de manière significative jusqu'à ce que 8 semaines d'
intervention MTM soient terminées. Les changements dans les scores CPSQI n'étaient pas significatifs dans le CG. Les effets du MTM sur l'amélioration de la qualité du sommeil, de l'anxiété et de la dépression ont été maintenus pendant 12 semaines dans le cadre d'une extension naturaliste. Le MTM améliore la qualité du sommeil, ce qui peut moduler par la réduction de la dépression.

Conclusions : La méthode MTM a des effets positifs sur l’anxiété, la dépression et la qualité du sommeil chez les infirmières. Les infirmières peuvent utiliser cette méthode sûre, peu coûteuse et facile à apprendre pour améliorer la qualité de leur sommeil et leur détachement psychologique.