Jornal de aprimoramento atlético

Uma análise quantitativa do tempo de contato com o solo, impulso e força média em vários exercícios pliométricos

Christopher Carroll, Mehlhorn JD e Josh Treimer

Objetivo: Salto com barreira e variações de salto têm sido utilizados como movimentos explosivos e reativos por treinadores de força para preparar seus atletas e otimizar sua taxa de produção de força. O objetivo deste estudo foi analisar as diferenças no tempo de contato com o solo e no impulso entre saltos com barreira e duas variações de salto separadas. O objetivo é fornecer aos profissionais de desempenho esportivo uma análise quantitativa desses movimentos para melhorar a qualidade e a eficácia geral de seus regimes de treinamento.

Métodos : Dezoito jogadores de hóquei no gelo da Divisão I participaram para avaliar as diferenças no tempo de contato com o solo, impulso e força média produzida entre saltos com barreiras (18") e duas variações de salto: Movimento Especializado Facilitado Antagonisticamente (AFSM) e Salto em Queda de Profundidade (DDJ). Os participantes foram familiarizados com cada uma das duas variações de salto e o salto com barreiras antes do teste. Os dados do salto com barreiras foram coletados em dois testes para cada um dos primeiros e terceiros saltos com barreiras. Os dados do salto foram coletados em dois testes para cada uma das duas variações de salto.

Resultados: Os testes t de amostras pareadas apresentaram diferenças significativas entre saltos com barreira (HH) e saltos AFSM no tempo de movimento (p=0,000, HH=0,221s ± 0,039s, AFSM=0,430s ± 0,062s), impulso (p=0,000, HH=633N*s ± 65N*s, AFSM=777N*s ± 88N*s) e força média (p=0,000, HH=2905 ± 354N, AFSM=1827 ± 198N). Além disso, houve diferenças significativas entre HH e DDJ no tempo de movimento (p = 0,000, HH = 0,221s ± 0,039s, DDJ = 0,367 ± 0,055), impulso (p = 0,000, HH = 633N*s ± 65N*s, DDJ = 768N*s ± 85N*s) e força média produzida (p = 0,000, HH = 2905 ± 354N, DDJ = 2115N ± 213N).

Conclusão: Os achados apoiam diferenças significativas ao realizar saltos com barreiras em comparação ao desempenho de um salto AFSM ou DDJ. Enquanto a mudança no momento (impulso) é maior em ambas as variações de salto quando medida em relação aos saltos com barreiras, o tempo de movimento e a força média produzida ao longo do movimento são menores nos saltos com barreiras do que nas variações de salto. Profissionais de desempenho esportivo podem usar essas diferenças quantificadas para atender adequadamente aos exercícios com base no parâmetro de treinamento desejado.