Força e condicionamento promovem o condicionamento físico e o desempenho físico dos atletas para melhorar o desempenho e também a prevenção de lesões no desempenho esportivo. Todos os atletas têm uma coisa em comum: são ou foram jovens. Os programas de força e condicionamento juvenil dos quais esses atletas participam têm implicações no desempenho a longo prazo. Conceitos importantes de força e condicionamento para jovens: Promova o desenvolvimento mental e psicossocial positivo, bem como o desenvolvimento físico com um programa de força e condicionamento adequadamente elaborado. Desenvolver a alfabetização física dos jovens, promovendo uma abordagem de longo prazo à educação física diária de qualidade e à atividade física diária intermitente moderada a vigorosa.
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