Jornal de aprimoramento atlético

Avaliação dos efeitos da respiração de frequência controlada nos níveis de lactato na natação

Michelle A Key, Chris L Eschbach e Jennifer A Bunn

Avaliação dos efeitos da respiração de frequência controlada nos níveis de lactato na natação

Um teste de nado de esforço máximo de 100 jardas atribuído aleatoriamente foi conduzido duas vezes, uma vez com padrão de respiração normal (NB) (1 respiração a cada 2-3 braçadas) e a segunda usando padrão de respiração de frequência controlada (CFB) (1 respiração a cada 7 braçadas) em 21 nadadoras treinadas ( 19,0 ± 1,1 anos). Os níveis de lactato sanguíneo pós-natação, frequência cardíaca e tempo para conclusão foram medidos e avaliados após a conclusão de cada sessão. Amostras de sangue foram coletadas do lóbulo da orelha em repouso (antes da sessão), 0 min, 1,5 min, 3 min e 5 min após a natação. A frequência cardíaca foi medida em repouso e nos mesmos pontos de tempo que o lactato sanguíneo.