Jornal de aprimoramento atlético

Alterações no estresse oxidativo após dois programas diferentes de treinamento intervalado entre homens recreacionalmente ativos

Meckel Y, Eliakim A, Sindiani M e Ben Zaken S

O objetivo do presente estudo foi comparar o efeito de um programa de treinamento intervalado de distância crescente com um programa de treinamento intervalado de distância decrescente, pareados para distância total e tempos de recuperação, sobre radicais livres no sangue e capacidade antioxidante total (TAC) em repouso e após exercício intenso. Quarenta estudantes de educação física foram aleatoriamente designados para o grupo de treinamento intervalado de distância crescente ou decrescente (ITG e DTG), e completaram dois conjuntos de testes relevantes semelhantes antes e depois de um programa de treinamento de seis semanas, duas vezes por semana. Um programa de treinamento consistiu em treinamento intervalado de distância crescente (100-200-300-400-500 m) e o outro treinamento intervalado de distância decrescente (500-400-300-200-100 m). Após o treinamento, os níveis de radicais livres em repouso foram significativamente maiores no ITG em comparação ao DTG (7,94 ± 4,76 vs. 3,84 ± 1,49 μmole, respectivamente, p<0,05). Além disso, após o treinamento, a resposta dos radicais livres a um teste de exercício máximo foi significativamente maior no ITG em comparação ao DTG (11,14 ± 6,77 vs. 4,43 ± 1,97 μmole, respectivamente, p<0,05). Nenhuma alteração significativa foi encontrada no TAC após o teste de exercício antes e depois do programa de treinamento em nenhum dos grupos. Cientistas esportivos, treinadores e atletas devem estar cientes de que, apesar do trabalho total idêntico, um programa de treinamento intervalado pode induzir diferentes respostas de estresse oxidativo se a ordem dos intervalos não for idêntica.