Jornal de aprimoramento atlético

Comparação de dois modos de indução de potencialização do desempenho do ciclismo de velocidade

Blake Carney, Louise A. Kelly e Hugh Lamont

Contexto: O uso de técnicas de potenciação pós-ativação (PAP) está se tornando cada vez mais popular antes do treinamento e competição esportiva baseada em potência. Um teste de ciclo de Wingate é amplamente usado para medir o trabalho e a produção de potência durante sessões curtas e de alta intensidade.

Objetivo: O objetivo deste estudo foi comparar as diferenças entre duas atividades de condicionamento (saltos verticais com contramovimento carregado vs. puxadas dinâmicas no meio da coxa) em um teste de ciclo alático de 15 segundos.

Métodos: 11 indivíduos do sexo masculino (idade média = 22,3 ± 4,6 anos) foram utilizados neste estudo, cada um realizou 3 séries máximas de 15 segundos de exercício no cicloergômetro, com uma carga relativa de 0,08 kg/kg de peso corporal. A ordem das condições foi randomizada, após um aquecimento obrigatório, uma série máxima foi um controle, as outras testaram possível potencialização após as duas atividades de condicionamento separadas, pliometria de extremidade inferior com 5 séries de 3 séries explosivas máximas com 10% do peso corporal (condição 1) e puxadas dinâmicas do meio da coxa com 5 séries de 3 séries explosivas máximas com 1,5 vezes o peso corporal (condição 2). 2-ANOVAs foram usadas para comparar entre as condições, a significância foi definida em p < 0,05.

Resultados: Ambas as atividades de condicionamento mostraram melhora significativa em comparação ao controle para Potência Máxima (p<0,05), e a condição 2 mostrou melhora significativa em comparação ao controle para Potência de Pico Relativa (p<0,05). Não houve diferenças significativas vistas entre os 2 protocolos PAP (p>0,05).

Conclusão: Ambos os protocolos PAP melhoraram a potência medida pelo teste de ciclo ALactic mais do que o controle. O uso de CMVJ's carregados antes da competição de BMX pode ser uma alternativa prática viável aos DMTCP's.