Jornal de aprimoramento atlético

Efeito da prática de salto simples no desempenho do salto vertical

Yoshimoto T, Takai Y, Ishii Y, Kanehisa H e Yamamoto M

Efeito da prática de salto simples no desempenho do salto vertical

Objetivo: Este estudo teve como objetivo elucidar o efeito de uma única sessão de prática de salto na altura do salto vertical. Trinta e dois estudantes de educação física com idades entre 19 e 27 anos participaram deste estudo. Métodos: Este estudo consistiu em um delineamento randomizado, controlado e longitudinal. Os participantes foram divididos em dois grupos; o grupo de intervenção (EX, n = 16) e o grupo controle (GC, n = 16). O grupo EX realizou cinco saltos verticais de uma plataforma localizada na altura do joelho . O grupo GC foi instruído a pular cinco vezes o mais alto possível sem uma plataforma. Antes e depois da prática de salto, determinamos a altura do salto vertical, a força de reação do solo vertical e os ângulos articulares do tronco e da extremidade inferior. Resultados: Após as sessões de prática, a altura do salto vertical aumentou significativamente no EX, mas diminuiu significativamente no GC. No EX, a mudança na altura do salto vertical foi relacionada a mudanças nos ângulos de inclinação da articulação do quadril e do tronco. No GC, nenhuma mudança foi encontrada nos dados cinemáticos. Conclusões: Uma prática de salto único usando uma plataforma na altura do joelho melhora transitoriamente a altura do salto vertical, e a mudança está associada a mudanças na cinemática da articulação do quadril e inclinação do tronco. Isso implica que o treinador ou praticante precisa prestar atenção a um protocolo para testes de familiarização e aquecimento quando o teste de salto vertical é usado para avaliar a potência muscular.