Jornal de aprimoramento atlético

Efeitos do Modo de Recuperação durante o Treinamento Intervalado de Alta Intensidade nos Hormônios Glucorregulatórios e no Metabolismo da Glicose em Resposta ao Exercício Máximo

Abderrahman AB, Rhibi F, Ouerghi N, Hackney AC, Saeidi A, Zouhal H

Catecolaminas [adrenalina (A) e noradrenalina (NA)] são conhecidas por estimular o metabolismo da glicose em repouso e em resposta ao exercício máximo. No entanto, o treinamento e o modo de recuperação podem alterar esses hormônios. Portanto, nosso estudo visa examinar os efeitos do modo de recuperação durante o Treinamento Intervalado de Alta Intensidade (HIIT) nas respostas hormonais glicorregulatórias ao exercício máximo em adultos jovens. Vinte e quatro homens inscritos neste estudo randomizado, designados para: grupo controle (cg, n=6) e dois grupos HIIT: exercício intermitente (30 s de corrida/30 s de recuperação) com recuperação ativa (arg, n=9) ou passiva (prg, n=9). arg e prg realizaram HIIT 3 vezes por semana durante 7 semanas. Antes e depois do HIIT, os participantes são submetidos a um Teste Graduado Máximo (MGT). Catecolaminas plasmáticas, glicose, insulina, hormônio do crescimento (Gh) e cortisol foram determinados em repouso, no final do MGT, após 10 e 30 min de recuperação. Após o treinamento, o VO2max e a Velocidade Aeróbica Máxima (MAV) aumentaram significativamente (p<0,05) em arg. Após o HIIT e em resposta ao MGT, a glicose plasmática aumentou significativamente (p=0,008) menos em arg em comparação ao prg, enquanto as concentrações de insulina foram semelhantes. A razão glicose/insulina foi significativamente menor no final do MGT (p=0,033) apenas em arg após o treinamento. Após o HIIT, em resposta ao MGT, as concentrações plasmáticas de A, NA, cortisol e Gh foram significativamente maiores apenas em arg (p<0,05). O HIIT usando recuperação ativa é benéfico para aptidão aeróbica, glicose plasmática e hormônios glicorreguladores melhor do que o HIIT com recuperação passiva. Essas descobertas sugerem que o HIIT com recuperação ativa pode melhorar alguns parâmetros metabólicos e hormonais em adultos jovens.