Jornal de aprimoramento atlético

Efeitos da vibração de corpo inteiro no desempenho de salto em mulheres jovens

Pragya Sharma Ghimire, Breanne S Baker e Debra A Bemben

Os efeitos agudos da vibração de corpo inteiro (WBV) ganharam atenção recentemente por aumentar a força muscular e o desempenho do salto de contramovimento em um curto período de tempo. A WBV estimula os músculos por meio da ativação do reflexo de vibração tônica e melhora o desempenho muscular. O objetivo deste estudo foi comparar os efeitos agudos dos dispositivos de vibração WBV Power Plate (PP) e Vibraflex (VF) no desempenho do salto em mulheres recreativamente ativas, de 20 a 30 anos de idade. Doze participantes do sexo feminino realizaram cinco protocolos em uma ordem aleatória, separados por períodos de washout de 48 horas: 1) Controle (sem vibração); 2) VF 18 Hz; 3) VF 21 Hz; 4) PP 30 Hz; e 5) PP 50 Hz. As frequências baixas e altas impuseram forças G semelhantes entre os dispositivos. Os sujeitos ficaram descalços na plataforma por cinco períodos de 60 segundos separados por 60 segundos de descanso. Os participantes realizaram testes de salto imediatamente após a exposição à vibração. Um efeito de condição significativo para potência de salto foi encontrado, pois a frequência VF18 Hz resultou em maior potência de salto em comparação com VF 21 Hz (p=0,01). Nenhuma das condições PP foi significativamente diferente da condição de controle. Em conclusão, demonstramos que a plataforma VF de alternância lateral é um dispositivo mais eficaz para aumentar o desempenho do salto em comparação com a plataforma PP síncrona.