Jornal de aprimoramento atlético

A flexibilidade dos isquiotibiais pode prever a produção de potência anaeróbica da parte inferior do corpo em universitários treinados recreacionalmente

Louise A. Kelly, Tyler Schnorf, Allan Knox

O objetivo do presente estudo é examinar os efeitos da flexibilidade do tendão na produção de potência anaeróbica em universitários do sexo masculino treinados recreacionalmente (n=20) com mais de 18 anos. Um teste padrão de sentar e alcançar foi usado para determinar os níveis de flexibilidade nos músculos isquiotibiais do participante. Um teste padrão de Wingate de 30 s foi usado para calcular a potência anaeróbica relativa produzida pela extremidade inferior. O índice de fadiga do participante também foi calculado e relacionado à flexibilidade do tendão do participante. A análise de correlação foi realizada em um nível de significância estatística de p ≤ 0,05. As pontuações de sentar e alcançar não previram significativamente a potência média relativa e o índice de fadiga (f (1,18) = 2,58, p = 0,126; (f (1,18) = 1,71, p = 0,207). No entanto, as pontuações de sentar e alcançar previram significativamente a potência de pico (f (1,18) = 7,92, p = 0,011); potência de pico relativa (f (1,18) = 5,31, p = 0,033) e potência média (f (1,18) = 8,82, p = 0,008). Em conclusão, a implementação de programas específicos de flexibilidade no treinamento esportivo pode ter um efeito positivo no desempenho em esportes que envolvem um componente de potência.