Jornal de aprimoramento atlético

Exercício e Esporte da Nutrição

Helicóptero Akashi

Nutrição esportiva é o estudo e a prática da nutrição e dieta com relação à melhoria do desempenho atlético de qualquer pessoa. A nutrição é uma parte crucial de muitos regimes de treinamento esportivo, sendo popular em esportes de força (como levantamento de peso e fisiculturismo) e esportes de resistência (por exemplo, ciclismo, corrida, natação, remo). A nutrição esportiva concentra seus estudos no tipo, também porque a quantidade de fluidos e alimentos ingeridos por um atleta. Além disso, lida com o consumo de nutrientes como vitaminas, minerais, suplementos e substâncias orgânicas que incluem carboidratos, proteínas e gorduras.