Jornal de aprimoramento atlético

Como a carga de treinamento pode ser ajustada individualmente em atletas com uma abordagem estatística aplicada?

João Gustavo Claudino, John Barry Cronin, Alberto Carlos Amadio e Julio Cerca Serrão

Ajustar individualmente a carga de treinamento dos atletas é de importância inegável, na otimização da adaptação e ganhos de desempenho; no entanto, essa abordagem individualizada tem sido um desafio para os treinadores, especialmente em esportes de equipe. A altura do salto de contramovimento (CMJ) tem sido uma das medidas mais utilizadas para monitorar o status neuromuscular em atletas de alto desempenho. Para isso, a pontuação verdadeira é essencial ao monitorar a mudança de desempenho "real" de um indivíduo, ou seja, maior que o erro típico de medição (TEM). O objetivo do presente estudo é descrever como a diferença individual mínima (MID) pode ser calculada e aplicada por pesquisadores e profissionais. É importante que o atleta esteja familiarizado com o salto de contramovimento (CMJ), pois o resultado desejado é que o atleta alcance equivalência nas pontuações de altura do CMJ ao longo de dois dias. Como resultado do processo de familiarização, o TEM associado ao CMJ é reduzido. Para testes de confiabilidade, o atleta realiza 8 CMJs por dia e com esses dados, o MID é calculado por meio de uma planilha do Excel. A média dos 8 saltos do segundo dia de teste de confiabilidade é considerada como linha de base do participante. Assim, pesquisadores e praticantes podem usar o MID do CMJ para monitorar o status neuromuscular e regular cargas de treinamento individuais.

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