Jornal de aprimoramento atlético

Intervalos de recuperação intracomplexa para potencialização aguda da parte inferior do corpo após ativação em atletas de badminton de elite

Lim JJ, Barley CI e Chua YJ

1.1 Objetivos: Este estudo examinou os efeitos agudos do agachamento no desempenho do salto, com foco no intervalo de recuperação individual para potenciação pós-ativação (PAP) por meio de um curso de tempo descontínuo.

1.2 Métodos: Onze atletas de badminton de elite realizaram 3 saltos de contramovimento (CMJs) em 10 sessões de teste randomizadas e separadas, 3-12 minutos após 3 repetições de agachamentos máximos de costas a 90% do máximo de uma repetição. A potência de saída , força, velocidade e altura do salto foram determinadas para todos os CMJs.

1.3 Resultados: Não houve efeito principal significativo nas variáveis ​​cinéticas do CMJ ao longo do tempo dos intervalos de recuperação. As diferenças percentuais em cada intervalo de recuperação revelaram diferenças principalmente insubstanciais na potência de pico, potência média, força de pico, velocidade de pico, velocidade média e altura do salto. Apenas a força média mostrou melhorias triviais a pequenas em relação às medidas de base. Atletas individuais atingiram valores máximos para as variáveis ​​cinéticas do CMJ em diferentes intervalos de recuperação, mas isso não resultou em melhora do desempenho do salto.

1.4 Conclusão: Embora a potencialização da resposta média para variáveis ​​cinéticas de salto em cada intervalo de recuperação tenha sido em grande parte insubstancial, a potencialização considerável observada para atletas individuais em potência e altura de salto pode garantir vantagem substancial no desempenho atlético, tornando prudente pré-determinar o protocolo ideal para induzir PAP para melhorar o desempenho do salto.