Jornal de aprimoramento atlético

Mudanças cinéticas e cinemáticas durante uma série de 30 repetições do Barbell Clean

Swinton PA, Shitanshi D, Dolan E, Burgess K, Singh B e Aspe R

O objetivo desta investigação foi investigar os efeitos biomecânicos da realização de um grande número de repetições com um exercício tecnicamente exigente , como é recomendado em muitos programas de condicionamento extremo. Dezesseis participantes treinados do sexo masculino (idade: 24,1 ± 4,1 anos; estatura: 180,1 ± 3,6 cm; massa: 94,6 ± 10,4 kg; experiência em treinamento de resistência: 6,0 ± 3,4 anos) realizaram 30 repetições do levantamento com barra na menor duração possível usando a mesma carga absoluta de 62 kg. Os participantes também realizaram uma avaliação de linha de base compreendendo 6 repetições com a mesma carga absoluta para fornecer uma comparação sem fadiga. Variáveis ​​cinemáticas discretas e contínuas foram quantificadas usando análise de vídeo 2D, enquanto a cinética foi quantificada usando valores de força coletados de uma plataforma de força. Diferenças estatisticamente significativas em valores cinemáticos e cinéticos foram observadas entre a avaliação de linha de base e o protocolo de fadiga. No entanto, a magnitude dessas diferenças foi classificada como baixa a moderada. A flexão do joelho no início do movimento foi significativamente menor durante o protocolo de 30 repetições em comparação com a linha de base e diminuiu conforme a fadiga aumentou (p < 0,001, eta quadrado = 0,045). O acúmulo de fadiga resultou em diminuição da flexão do quadril e aumento da dorsiflexão do tornozelo na fase de captura (p < 0,001, eta quadrado = 0,040; p = 0,036, eta quadrado = 0,044, respectivamente). Em contraste, variáveis ​​cinemáticas contínuas demonstraram que os participantes foram capazes de manter a ação coordenada entre o quadril e o joelho ao longo das 30 repetições. Coletivamente, os resultados demonstram que, apesar das mudanças relativamente pequenas na técnica observadas no início e no final do levantamento com barra, as características coordenativas mais importantes do movimento podem ser mantidas apesar do acúmulo de fadiga substancial. É recomendado que, se programas de condicionamento extremo forem usados ​​com exercícios de resistência tecnicamente exigentes, a técnica deve ser monitorada e a sessão encerrada se surgirem padrões de movimento inadequados.