Jornal de aprimoramento atlético

Respostas musculares e metabólicas ao treinamento de resistência com sobrecarga excêntrica

Bernardo Neme Ide, Thiago Fernando Lourenço, René Brenzikofer e Denise Vaz Macedo

Objetivo : O objetivo principal do estudo foi observar as respostas a um programa de treinamento resistido com sobrecarga excêntrica (OE) sobre parâmetros musculares e metabólicos determinantes para
o desempenho do treinamento de resistência.

Métodos: Oito indivíduos fisicamente ativos (3 mulheres - idade: 23,8 ± 2,6 anos; massa corporal: 70,9 ± 12,7 kg; altura: 1,6 ± 0,08 m; % de gordura corporal: 29,6 ± 4,3; e 5 homens - idade: 23,8 ± 2,6 anos; massa corporal: 75,1
± 11,2 kg; altura: 1,8 ± 0,1 m; % de gordura corporal: 20,0 ± 4,9) realizaram treze sessões de EO duas vezes por semana e com 48 horas de intervalo. Testes de força máxima (FM), resistência de força (EF) e consumo máximo de oxigênio (VO2) foram realizados antes do início do programa, 96 horas após a última sessão de treinamento (P13), sete e quatorze dias depois também (7D e 14D).

Resultados: Os principais achados deste estudo foram que a MS apresentou aumentos significativos (P<0,05) em todos os momentos Pós, sem decréscimos significativos até 14D. O VO2 no ponto de compensação respiratória apresentou uma diminuição significativa (P<0,05). Aumentos significativos (P<0,05) na massa corporal e circunferências da coxa foram observados de P7 a 14P, sem alterações significativas (P<0,05) para % de gordura corporal e circunferências dos braços.

Conclusão: Concluímos que o programa EO induziu um aumento da FM e se manteve até 14 dias após a cessação do treinamento, mas a diminuição do VO2 no ponto de compensação respiratória não suporta sua aplicação para melhorar o desempenho do treinamento de resistência.