Jornal de aprimoramento atlético

Nenhuma diferença na cinética entre o agachamento com salto, o push press e o mid-thigh power clean

Paul Comfort, David Mather e Philip Graham-Smith

Nenhuma diferença na cinética entre o agachamento com salto, o push press e o mid-thigh power clean

O objetivo desta investigação foi determinar as diferenças nos dados cinéticos durante o power clean do meio da coxa, agachamento com salto e push press. Indivíduos treinados (n=11; idade 23 ± 3,5 anos; altura 176,5 ± 5,56 cm; massa corporal 85,78 ± 14,29 kg) realizaram 1 série de 3 repetições do power clean do meio da coxa, agachamento com salto e push press, usando 60% de 1 repetição máxima (1RM) de power clean, em uma ordem aleatória, enquanto estavam em pé sobre uma plataforma de força. As forças de reação do solo vertical de pico (Fz), a taxa instantânea de desenvolvimento de força (RFD) e o pico de potência foram comparados entre os exercícios, usando uma análise de variância unidirecional. Não houve diferenças significativas (p>0,05) no pico de Fz, RFD ou pico de potência entre os exercícios, embora o maior Fz e RFD tenham sido observados durante o power clean do meio da coxa, e o maior pico de potência tenha sido observado no agachamento com salto. A partir das descobertas deste estudo, o pico de Fz, RFD e pico de potência durante o power clean de meio da coxa, agachamento com salto e push press, realizados usando 60% de power clean de 1RM, são comparáveis. Se o foco do treinamento for a produção rápida de força sob alta carga, então o exercício que permite a maior carga deve ser usado, o que provavelmente será o squat jump.