Jornal de aprimoramento atlético

A saúde física e mental dos atletas exigem ênfase especial na ingestão nutricional e nas técnicas profissionais

Par KS

A nutrição desempenha um papel central na construção do corpo e da mente do indivíduo em geral, e os atletas que exercem uma quantidade tremenda de energia para realizar suas atividades precisam de níveis significativos de energia que podem ser superados com a ajuda de macro e micronutrientes. A conscientização sobre a quantidade de consumo de calorias e o tipo de alimento que a criança, o adolescente e o atleta adulto precisam percorrem um longo caminho para atingir seus objetivos como jogadores ou atletas. A proporção correta de carboidratos, vitaminas, minerais, gorduras e fluidos é importante para o crescimento ideal e o desenvolvimento dos atletas.