Jornal de aprimoramento atlético

Os efeitos agudos da autoliberação miofascial em deficiências de desempenho muscular relacionadas à fadiga

Jo E, Juache GA, Saralegui DE, Weng D e Falatoonzadeh S

Objetivo: O objetivo deste estudo foi examinar os efeitos da autoliberação miofascial (MFR) por meio de rolamento de espuma imediatamente após atividade extenuante em comprometimentos agudos do desempenho muscular relacionados à fadiga.

Métodos : Indivíduos saudáveis ​​do sexo masculino (n=16) e do sexo feminino (n=9) se voluntariaram para este estudo de delineamento cruzado. Os indivíduos visitaram o laboratório três vezes separadas. Durante a visita 1, os indivíduos foram familiarizados com os procedimentos de teste de desempenho e os protocolos de auto-MFR de rolamento de espuma e fadiga. Para as visitas 2 e 3, os indivíduos foram primeiramente (T1) avaliados quanto à altura, velocidade e potência do salto vertical, bem como tempo de reação dinâmico (DRT). Os indivíduos então realizaram o protocolo de fadiga do exercício seguido por um tratamento de auto-MFR de rolamento de espuma (MFR) ou repouso sentado (CON). Imediatamente depois, os indivíduos repetiram os testes de desempenho (T2).

Resultados: CON resultou em um declínio percentual significativamente maior de T1-T2 para potência média (p=0,03), velocidade média (p=0,02) e potência de pico (p=0,03) do que o tratamento MFR. Nenhuma diferença entre tratamentos foi detectada para %Δ altura do salto vertical (p=0,14) ou DRT (p=0,20). De acordo com a análise de inferência baseada em magnitude, MFR é provavelmente benéfico na atenuação de decréscimos cinemáticos induzidos por fadiga (ou seja, potência e velocidade). MFR é possivelmente benéfico com relação à mitigação do comprometimento agudo relacionado à fadiga da altura do salto e tempo de reação dinâmico.

Conclusão : Os resultados demonstram os benefícios plausíveis de curto prazo do rolamento de espuma em decréscimos de desempenho muscular associados à fadiga muscular aguda do exercício. O rolamento de espuma após um protocolo de fadiga de exercício atenuou a atenuação da velocidade e potência do movimento durante um teste de salto vertical máximo, mas falhou em alterar os decréscimos em resultados diretos de desempenho (ou seja, altura do salto vertical e DRT). Assim, um nível de incerteza permanece com relação à eficácia pela qual o rolamento de espuma atenua os comprometimentos de desempenho provocados por exercícios extenuantes.