Jornal de aprimoramento atlético

A influência da liberação automiofacial nas variáveis ​​de força-tempo do salto de contramovimento em jogadores de rugby da pré-academia de elite

James Tatham, Robert Robergs e Mitch Cameron

Objetivos: O objetivo deste estudo foi examinar a influência de um protocolo de autoliberação miofascial (SMFR) de 10 minutos da parte inferior do corpo no desempenho do salto com contramovimento (CMJ) e nas variáveis ​​força-tempo do CMJ em jogadores de rúgbi de pré-elite, e avaliar se existem diferenças entre os grupos: atacantes vs. zagueiros.

Design: Jogadores masculinos pré-elite da academia de Rugby Union (n=20) se voluntariaram para o estudo e foram categorizados como atacantes (FWD) ou defensores (BK). Os testes ocorreram em um design misto sequenciado envolvendo TEST (repetido; Controle vs. SMFR) e GROUP (FWD vs. BK).

Métodos: Independentemente da posição do jogador, todos os sujeitos completaram avaliações de linha de base consistindo de aquecimento dinâmico (DYN) e 6 CMJs, seguidos por 20 min de descanso completo, então 10 min de protocolo SMFR de corpo inferior e subsequente DYN e novo teste CMJ. Os participantes realizaram os exercícios SMFR em 9 locais diferentes sobre as extremidades inferiores em ambos os lados do corpo. Os dados dos 3 melhores saltos em relação à altura do salto foram calculados e usados ​​para análise.

Resultados: A SMFR não teve efeito significativo na altura da CMJ para o GRUPO (p=0,139). Diferenças significativas na força concêntrica foram encontradas para o GRUPO (p=0,004) e TESTE (p=0,04). Para a taxa de desenvolvimento de força excêntrica (RFD), houve um efeito significativo para o TESTE (p=0,008). Para o impulso concêntrico, houve uma diferença significativa para o GRUPO (p=0,016).

Conclusão: O protocolo SMFR combinado com DYN afetou as variáveis ​​de força-tempo do CMJ positivamente sem deteriorar a altura do salto em jogadores de Rugby Union de academia pré-elite. Treinadores de força e condicionamento podem prescrever SMFR com DYN antes do treinamento e competição no Rugby Union para aumentar as capacidades de produção de força em movimentos dinâmicos multiarticulares sem afetar negativamente o desempenho individual .