Jornal de aprimoramento atlético

O desempenho em corridas de 10 km depende da capacidade de tamponamento do sangue

Lourenço TF, Nunes LAS, Martins LEB, Brenzikofer R, Macedo DV

Por muito tempo, a velocidade de corrida relacionada ao limiar ventilatório tem sido considerada um forte preditor do desempenho de corrida, variando de 5 km a maratona. Especificamente para uma corrida de 10 km, já se sabe que os corredores são capazes de sustentar toda a corrida acima dela. No entanto, não há comparação entre o desempenho de 10 km e a velocidade de corrida relacionada ao ponto de compensação respiratória, nem mesmo sobre a estratégia de ritmo ou informações sobre o estado ácido-base nessa intensidade de exercício. Objetivo: Investigamos a relação entre o teste de tempo de desempenho de 10 km (s10km) e a velocidade de corrida relacionada ao limiar ventilatório (sVT) e ao ponto de compensação respiratória (sRCP), a estratégia de ritmo relacionada a essas intensidades e a resposta ácido-base do sangue durante quatro diferentes velocidades constantes de corrida. Métodos: Doze corredores amadores do sexo masculino (idade-37,3 ± 7,2 anos; altura-171,9 ± 9,4 cm; peso-65,6 ± 10,1 kg; desempenho de 10 km-13,4 ± 11,4 km.h-1) e dezenove corredores de longa distância de elite (idade-27,7 ± 9,9 anos; altura-171,7 ± 7,2 cm; peso-54,7 ± 62,2 kg; desempenho de 10 km-18,6 ± 1,4 km.h-1) realizaram três protocolos de exercícios: i) teste de tempo de 10 km, ii) exercício máximo incremental e iii) quatro exercícios de carga constante relacionados ao sVT, sRCP e acima disso com 72 horas de intervalo. Resultados: A análise de regressão linear revelou que o sRCP foi o melhor parâmetro para prever o desempenho do corredor de 10 km (R2=0,92; p<0,05). Não foram encontradas diferenças entre a interceptação e a inclinação da relação entre sRCP e s10 km e a linha de identidade (F=0,03; p>0,05) e durante quase toda a corrida, os atletas escolheram uma velocidade de corrida não diferente do sRCP. Durante o protocolo de carga constante, todos os corredores completaram 10 km em sVT e sRCP, no entanto, 3 de 12 atletas amadores e 9 de 19 atletas de elite conseguiram completar 10 km acima do sRCP. Todos os atletas que completaram 10 km nos protocolos de carga contínua não apresentaram alterações significativas no pH sanguíneo (p>0,05). No entanto, isso não foi observado nos atletas que não conseguiram terminar. Conclusão: Na prática, este estudo mostrou que o sRCP é um parâmetro útil e seguro para prever o desempenho de corrida de 10 km e determinar estratégias de ritmo para corredores, e que a capacidade de tamponamento do sangue é fundamental para manter a estratégia e o desempenho de ritmo de 10 km.